0

រទេះរបស់អ្នកទទេ

ធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការឡើងភ្នំ

វិធី ៥ យ៉ាងក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើដងខ្លួន

ខែសីហា 17, 2020

ក្លាយជាអ្នកឡើងភ្នំល្អជាងមុនជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណទាំង ៥ នេះ! វាចាំបាច់ណាស់ ហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់យើងសម្រាប់ភ្នំ បើយើងហាត់ជិះឡើងភ្នំឡើងភ្នំឬឡើងភ្នំ។ ធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះហើយក្លាយជាអត្តពលិកល្អជាងរាល់ថ្ងៃដោយការហ្វឹកហាត់ក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ!

សូមមើលអត្ថបទពេញ
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយកម្លាំងរបស់អ្នកជាមួយ 5 ការងារ

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយកម្លាំងរបស់អ្នកជាមួយ 5 ការងារ

ខែកក្កដា 09, 2020

ចងចាំថាការអនុវត្តត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគ្រូហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណផងដែរ! យើងទុកឱ្យអ្នកនូវទម្លាប់ 5 ជំហានដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់អ្នកក្នុងការចងចាំនៅពេលហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់អ្នកនិងកែលម្អបច្ចេកទេសនៃការស្វែងរករបស់អ្នក។
សូមមើលអត្ថបទពេញ
ការបណ្តុះបណ្តាលដៃសម្រាប់អ្នកឡើងភ្នំ

ការបណ្តុះបណ្តាលដៃសម្រាប់អ្នកឡើងភ្នំ

ខែមិថុនា 24, 2020

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមទម្លាប់នេះជាប្រចាំ (ចាត់វិធានការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់) វាពិតជាល្អសម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលយកដៃនិងខ្នងរបស់អ្នកឡើងភ្នំដែលអ្នកត្រូវការច្រើន។
សូមមើលអត្ថបទពេញ
ធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្លូវកាយមុនពេលចូលគេង

ធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្លូវកាយមុនពេលចូលគេង

ខែមិថុនា 16, 2020

បើគ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណ? គ្មាន​បញ្ហា! ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលហាត់ប្រាណពេលថ្ងៃទេចូរធ្វើតាមទម្លាប់សាមញ្ញនេះនៅពេលយប់មុនពេលចូលគេង។

សូមមើលអត្ថបទពេញ

រោគសញ្ញាការិយាល័យ

វិធីដើម្បីជៀសវាងរោគសញ្ញាការិយាល័យ

ខែមិថុនា 05, 2020

រោគសញ្ញាការិយាល័យដែលគេហៅថាកើតឡើងបន្ទាប់ពីច្រើនម៉ោងអង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័រ។ មនុស្សជាច្រើនដែលសរសេររចនាឬកែសម្រួលរូបថតផ្សងព្រេង - និងសកម្មភាពផ្សេងទៀត - ប្រហែលជាមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពេលវេលាដែលពួកគេចំណាយនៅកុំព្យូទ័ររបស់ពួកគេទេ។ ស្វែងយល់ថាតើបញ្ហានេះអាចជះឥទ្ធិពលដល់រាងកាយអ្នកនិងវិធីចៀសវាងវា!
សូមមើលអត្ថបទពេញ
ត្រីសូម៉ុងន័រវែស។ រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អណាស់

ត្រីសូម៉ុងន័រវែស។ រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អណាស់

ខែមិថុនា 05, 2020

ត្រីសាម៉ុងបានក្លាយជាត្រីខៀវដែលបរិភោគច្រើនបំផុតនៅទូទាំងពិភពលោក។ មិនត្រឹមតែសម្រាប់រសជាតិឆ្ងាញ់របស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមាតិកាអាហារូបត្ថម្ភផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតវាជាអាហារដែលអាចត្រូវបានរៀបចំតាមវិធីជាច្រើនពីព្រោះរសជាតិរបស់វាសម្របខ្លួនបានយ៉ាងល្អទៅនឹងវិធីចម្អិនផ្សេងៗគ្នា។
សូមមើលអត្ថបទពេញ
រូបមន្តនំផេនខេនដែលមានសុខភាពល្អដោយគ្មានម្សៅស្រូវសាលី

រូបមន្តនំផេនខេនដែលមានសុខភាពល្អដោយគ្មានម្សៅស្រូវសាលី

អាច 27, 2020

ធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកឬអាហារសម្រន់ឆ្ងាញ់ជាមួយរូបមន្តនេះសម្រាប់នំអូកម៉ីនិងនំអាល់ម៉ុង!

មនុស្សជាច្រើនកំពុងរកឃើញនូវគុណវិបត្តិដែលអាហារធ្វើពីម្សៅស្រូវសាលីអាចមាននិងជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពជាពិសេសចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺ celiac និង gluten មិនចេះអត់ធ្មត់។

សូមមើលអត្ថបទពេញ
ការហាត់ប្រាណ ១០ ដង

លាតសាច់ដុំចំនួន ១០ ដើម្បីចាប់ផ្តើមទម្លាប់បណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក

អាច 26, 2020

យើងបង្ហាញជូននូវការលាតសន្ធឹងចំនួន ១០ ដែលអ្នកមិនគួរភ្លេចមុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយកំដៅសាច់ដុំរបស់អ្នកមុនពេលញ័រពួកគេ។
សូមមើលអត្ថបទពេញ

មហារីកភ្នែកមហារីកភ្នែក

គន្លឹះ ៥ យ៉ាងដើម្បីការពារជំងឺមហារីកភ្នែក

អាច 11, 2020

យើងបង្ហាញគន្លឹះ ៥ យ៉ាងដែលនឹងជួយអ្នកការពារជំងឺមហារីកភ្នែក។ វាអាស្រ័យលើយើងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យមានសុខភាពភ្នែកល្អហើយចៀសវាងជំងឺនេះនិងជំងឺផ្សេងទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ភ្នែករបស់យើង។
សូមមើលអត្ថបទពេញ
ការរងរបួសក្នុងការជិះស្គីនិងជិះស្គីលើទឹកកក៖ វាជាការល្អដែលត្រូវដឹងអំពីពួកគេ

ការរងរបួសក្នុងការជិះស្គីនិងជិះស្គីលើទឹកកក៖ វាជាការល្អដែលត្រូវដឹងអំពីពួកគេ

ខែមករា 14, 2015

ការរងរបួសក្នុងការជិះស្គីនិងជិះស្គីលើទឹកកក៖ វាតែងតែល្អក្នុងការស្គាល់ពួកគេនៅពាក់កណ្តាលរដូវជិះស្គីអ្នកប្រហែលជានៅតែមានគំរោងដំណើរកំសាន្តហើយចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃរីករាយនឹងព្រិលនិងហាត់ប្រាណ។ មិនថារបស់របស់អ្នកគឺជិះស្គីលើទឹកកករឺជិះស្គីលើទឹកកកទេថ្ងៃនេះយើងចង់បង្ហាញអ្នកដោយខ្លីអំពី […]
សូមមើលអត្ថបទពេញ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យសមនឹងជិះស្គីនៅរដូវរងានេះ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យសមនឹងជិះស្គីនៅរដូវរងានេះ

ខែវិច្ឆិកា 21, 2014

កាលពីសប្តាហ៍មុនយើងបានចុះផ្សាយអត្ថបទមួយដែលយើងបានចែករំលែកគន្លឹះសម្រាប់អ្នកជិះស្គីដំបូង។ ថ្ងៃនេះយើងនាំមកជូនអ្នកនូវការអនុវត្តន៍ដែលបានណែនាំដើម្បីធ្វើឱ្យមានរាងស្អាតមុនពេលជិះស្គីនៅរដូវរងានេះដែលមានសុពលភាពសម្រាប់ទាំងអ្នកជិះស្គីថ្មីថ្មោងនិងអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ខ្លះ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយសាច់ដុំដែលអ្នកត្រូវធ្វើការបំផុតគឺសាច់ដុំ […]
សូមមើលអត្ថបទពេញ